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そう私はダイエッター

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ダイエッター。

かっこいい?
かっこよくはないですね。

常に太ってる私ですが、動けるデブちゃんなので運動は大好きです。
ただ食べることも大好きなので、困った困ったなんです。
で、3ヵ月程前から更に太ったのでここ1ヵ月ほとんど毎日ジム行ってます。

今日は
ストレッチ10分。
筋トレ20分。
ジョギング20分。
ウォーキング10分。
エアロバイク5分。
水中ウォーキング60分。
水泳クロール10分。
サウナ6分×4。
お風呂でストレッチ5分。

我ながら頑張ったと思います。
いつもはストレッチ10分、筋トレ20分、ジョギング20分、ウォーキング10分、エアロバイク30分とか。
有酸素運動が60分できるような組み合わせでやってるぐらいです。

今日、水中ウォーキング中におばさんに痩せたんじゃない?といわれガッツポーズしちゃいました。
でも、そのおばさんにサウナで目が大きくなってきたわよっていわれて、わりかし大きな目をしてると思っているので小さくなっていたことにショック・・・。
まーいいさ。

そのおばさんに運動には限界があるから食事制限しなきゃダメよと言われました。
キャベツがいいらしく、生のキャベツに塩こんぶをあえて、ごま油をちょいとかけて食べるとおいしいって教えてくれました。
明日、さっそく作ってみます。

今も夜はサラダと野菜スープぐらいにしてるのですが、まーお腹空く!
どうしてもボリュームが欲しい!ってときはウィンナー入れますけどまーお腹空く!

筋肉はつきやすい身体なんですけど、脂肪が燃えにくい・・・。
サウナでお姉さんに加圧式ダイエットはかなりいいらしいと聞きました。
やるか加圧式。
違うジムで予約すればできるそうです。
一回3000円。
あと、MUSASHIとかいうのを飲んでから運動するのもいいといってました。
飲むかMUSASHI。
やれることはやっとくかな。

婦人科の薬を飲むとやたら太る(食欲が抑えられなくなる)のです。
今月飲み始めるのをずらしてて9日からなので、それまでに何とかあと2キロぐらい落としておけないかなって思ってます。

2キロは無理だろうな~。
でも、痩せたいなー。
ちょびちょび努力しまっす。






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tag : ダイエット

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